Temos
vivido dias cada vez mais curtos. Passamos tanto tempo procrastinando, ou, se
preferir, vendo redes sociais e acreditando que estamos ficando bem informados,
que os dias passam e fazemos cada vez menos coisas. O mau aproveitamento do tempo gera a sensação de que o tempo está
passando cada vez mais rápido. Mas os dias continuam tendo 24h, como era há
10 anos.
É
inspirador conhecer pessoas que têm um corpo saudável, fruto de um bom estilo
de vida, com prática diária de exercícios, boa alimentação, e, além disso, com
bom vocabulário, boas referências culturais e, não bastasse tudo isso, com um
ou mais livros publicados, ou trabalhando para a publicação do primeiro.
Esse
é um perfil atípico. A maioria das pessoas já não faz tanto com o seu tempo. É comum
encontrar indivíduos com milhares de fotos publicadas no Instagram apresentando
um corpo bem definido, pratos de refeições saudáveis, muito exercício e nenhum
livro ou evento cultural. O contrário é ainda mais comum: indivíduos que lêem muito,
ou publicam fotos que induzem outros a pensar isso, e nenhum exercício e muita
comida de pouca qualidade.
Nenhum
dos perfis está errado e ninguém destes é melhor que o outro. A questão é: Como
aproveitar melhor o tempo para alcançar a melhor versão de si mesmo cuidando do
corpo, da mente e do espírito?
O
segredo é o equilíbrio. Tudo exagerado é veneno. Acredite, muito exercício pode
gerar fadiga muscular, mesmo bem alimentado, e mais, pode gerar vício ruim, a
vigorexia. Dedicar todo o tempo à leitura prejudica o corpo, que precisa de
movimento. É importante queimar calorias, tomar sol, acelerar o metabolismo. Ler
e exercitar-se sem relaxamento e sem desconectar do mundo também não é saudável,
é preciso meditar.
O desafio é encontrar um tempo
para cada coisa durante o dia. Evidentemente
é importante valorizar mais tempo para a atividade que te gere mais prazer. Se ler
é mais importante para você, leia mais, mas faça exercício. Se praticar
esportes é mais importante, treine, mas leia pelo menos um capítulo por dia. Em
todos os casos, medite pelo menos 10 minutos.
O
meu desafio é ler pelo menos 100 páginas por dia, treinar pelo menos 30 minutos
por dia, meditar pelo menos 10 minutos por dia, e escrever no mínimo um texto
por dia (artigo para os blogs, freelas, poemas ou gaveta, tanto faz). Inspire-se! Valorize
o que te dá prazer, mas não deixe de cuidar de você por inteiro. É mais saudável
ler, correr e interagir com um livro todos os dias.
